diumenge, 21 de novembre del 2010

ENTRENO COLL DE LA GALLINA



A Ordino està nevant molt i avui baixo a terres del sud a entrenar amb en Gerard. Un recorregut d'uns 20km i una mica més de 1000 metres de desnivell que formarà part de la Ronda dels Cims des de La Margineda fins Sant Julià.

dimarts, 9 de novembre del 2010

GENOLL

Avui tocava baixar a Barcelona. Amb molta mandra, tot s'ha de dir.
Em calia fer un reconeixement mèdic al meu genoll dret. En aquest genoll em vaig fer un petit esquinç al lligament intern el passat mes de març i no s'ha recuperat bé. Fa unes setmanes que hi tinc més dolor. Tot i que justament quan entreno el dolor desapareix, em preocupava estar forçant el lligament i fer-m'hi una destrossa.
He anat a veure el doctor Xavier Sant, amb qui havíem compartit una mica de muntanya fa un plegat d'anys. Metge especialista en l'esport implicat en la federació d'atletisme i la de muntanya i molt acostumat a lesions d'aquesta mena de gent que som tots plegats.
Bones notícies: el lligament està bé i el que tinc és un dolor residual. Hauria d'anar marxant amb el temps (aquesta és la teoria) i si no em molesta per entrenar, doncs aguantar i llestos. Les ròtules, sobretot la dreta, preocupen una mica més. Estan castigades de fa temps i es resenteixen de l'entrenament, però ja hi estic acostumat. Mirarem de cuidar-les una mica i a córrer.