El resultat de la visita a en Xavi Sant, el meu "trauma" de Barcelona, és: 15 sessions de fisio per recuperar la tendinitis de tendó rotulià, puc començar a córrer una mica (suau), genollera (de moment) per mirar que la ròtula no faci tant el boig i possiblement futures infiltracions de cortisona. En qualsevol cas no tinc res irrecuperable i.... no tinc excusa per retirar-me (ai!).
Però portava massa dies amb dolor i no podent córrer i començava a pensar secretament que el tema del genoll no se solucionaria a temps i que no podria córrer l'Ultra.
L'altre dia però vaig pujar al Casamanya des del Coll d'Ordino amb uns amics que no solen caminar per la muntanya. O sigui que va ser una pujada mooooolt tranquil·la (3h!). El genoll es feia sentir (punxadeta a cada pas) i de baixada també. Vaig provar de trotar una mica de baixada suaument. L'endemà vaig fer uns 200 km en cotxe i les molèsties al genoll van ser les habituals, però tampoc un dolor massa fort, suportable.
El dilluns començava amb el fisio i... sorpresa! el genoll ja no em feia mal (allò típic que quan portes el cotxe al mecànic ja va bé). Li va costar molt al Dario trobar-me el punt de dolor en el que un dia abans ja hagués saltat amb un lleu contacte. I fins avui.
Segueixo amb alguns dolors lleus quan estic assegut, però cap molèstia caminant ni... ho veurem demà... corrent?
divendres, 22 d’abril del 2011
dimarts, 5 d’abril del 2011
GENOLL
Avui he anat (de fet "hem anat" ja que hem gravat pel docu) a fer-me la ecografia de genoll que em va encarregar el Dr Xavier Sant.
Bé, és allò de les ecos, que si no t'ho expliquen no veus res de res. La imatge de la dreta és el genoll esquerre (el bo) i la de l'esquerra el dret (el dolent), per comparar.
Si mireu la part de dalt veureu a l'esquerra de les dues imatges una part de la ròtula ben definida i com en horitzontal es prolonga el tendó rotulià cap a la tíbia. Si mireu la imatge de l'esquerra veureu que el tendó és molt més gruixut (i amb una taca fosca) que no pas el de la imatge de la dreta. O sigui: tendinitis, que podria ser tenidòsica (no sé si ho dic bé) el que vol dir crònica.
A veure què em dieun a la propera visita, de moment però amb els antinflamatoris els episodis de dolor fort que tenia an quasi desaparegut.
Pels qui us agrada això de la medicina us poso la foto complerta d'un dels fulls de la eco, per si us hi voleu entretenir ; ) jo no hi entenc res de res
Si mireu la part de dalt veureu a l'esquerra de les dues imatges una part de la ròtula ben definida i com en horitzontal es prolonga el tendó rotulià cap a la tíbia. Si mireu la imatge de l'esquerra veureu que el tendó és molt més gruixut (i amb una taca fosca) que no pas el de la imatge de la dreta. O sigui: tendinitis, que podria ser tenidòsica (no sé si ho dic bé) el que vol dir crònica.
A veure què em dieun a la propera visita, de moment però amb els antinflamatoris els episodis de dolor fort que tenia an quasi desaparegut.
Pels qui us agrada això de la medicina us poso la foto complerta d'un dels fulls de la eco, per si us hi voleu entretenir ; ) jo no hi entenc res de res
dijous, 31 de març del 2011
diumenge, 6 de març del 2011
CALDRÀ ESPERAR
No hi ha manera. Cada cop que el volum de feina es normalitza, penso que podré regularitzar el meu ritme d'entrenament,... però no.
Sempre torna a intensificar-se la feina a fer i baixa necessàriament la possibilitat d'entrenar. Inversament proporcional.
I no es tracta de poder entrenar a la matinada o per la nit, és que no hi ha més hores... i una mica haig de dormir, no? O sigui que en el títol del projecte, on diu "..en té prou amb un any..." finalment haurem de posar "...amb tres mesos..."
Però no desespereu (sé que no ho esteu!) a mitjans d'abril la meva vida es dedicarà quasi en exclusiva a preparar l'Ultra... o no.
Sempre torna a intensificar-se la feina a fer i baixa necessàriament la possibilitat d'entrenar. Inversament proporcional.
I no es tracta de poder entrenar a la matinada o per la nit, és que no hi ha més hores... i una mica haig de dormir, no? O sigui que en el títol del projecte, on diu "..en té prou amb un any..." finalment haurem de posar "...amb tres mesos..."
Però no desespereu (sé que no ho esteu!) a mitjans d'abril la meva vida es dedicarà quasi en exclusiva a preparar l'Ultra... o no.
dilluns, 28 de febrer del 2011
dissabte, 26 de febrer del 2011
APROFITANT UNA ESTONA ENTRE FEINA I FEINA
Aquesta setmana va començar amb uns fraccionats d'elíptica i bicicleta que em van deixar la musculatura una mica tocada, així que avui que he tingut una estona (cosa rara!) a migdia per sortir a córrer -aprofitant aquest hivern tan estival que tenim- no sabia què tal em respondrien les cames... i bé. El genoll però, no tant bé. Noto que no recolzo del tot bé la cama. A veure...
dijous, 10 de febrer del 2011
UNA MICA DE RANDO... ENCARA QUE SIGUI DE FA UNS DIES
Sí, ja ho sé. Aquesta sortida ja té uns dies, però m'ha fet gràcia recordar que també hem tingut algun dia amb "mal" temps i que no tot ha estat sol i calor. També us diré que fred precisament no en feia, més aviat tot el contrari. Aquí em teniu, amb en Joan Antoni matxacant una mica. Ell sí que és un màquina... jo faig el que puc.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)